忙忙碌碌的廚房，經過一天又一天的料理，不僅空氣中容易殘存食材的味道，而且各角落也很容易殘留污垢。我們常常需要到超市購買一大堆的空氣清新劑、除臭劑、洗潔劑來解決這一問題，但其實只要利用手上的小小不起眼的丟棄食材，就能夠幫你解決問題。
檸檬皮
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- Jan 19 Thu 2017 09:12
保溫瓶污垢用馬鈴薯皮就能除！天然除臭劑原來是它 ~ Part I
- Jan 17 Tue 2017 09:09
被隱藏的脂肪！豆腐家族中的致胖魔王竟然是…
豆腐家族脂肪含量大PK
台灣人愛吃豆腐，撇開茹素者把豆腐製品當作肉類的飲食型態不談，一般葷食者的每日飲食也少不了豆腐，無論是口感紮實的傳統豆腐、細緻的嫩豆腐、Q彈的百頁豆腐、吃火鍋必備的凍豆腐，或是外酥內軟的油豆腐，各擁有一票死忠粉絲。然而，在這個豆腐家族中，哪一個成員身上的體脂肪最高？最容易害人發胖呢？
- Jan 13 Fri 2017 09:28
一井迎春報喜賀歲大放送
充滿歡喜氣氛的農曆新年即將到來，一井迎春活動將於106/1/18開跑，敬請多多支持 
- Jan 12 Thu 2017 09:51
他們真的很健康，但...4種最常吃的早餐竟讓你虛寒
早餐是健康與活力的來源，即使生活忙碌，一早起床在上班路程中買杯咖啡、麵包，既方便又美味，可說是生活中的小小確幸，然而，這其實卻可能是造成手腳冰冷的不良習慣！單只是飲用熱咖啡，並無法暖身，反而容易造成身體的虛寒。牛奶、麵包、咖啡等等常見的早餐組合，其實是容易造成虛寒，不適合冬天的早餐！
女性常見的虛寒問題，到了冬天特別容易惡化，男性、小朋友也不得輕忽，體溫一旦降低，就會血液循環不良，腸胃蠕動減緩，免疫力也跟著下降，可說是各種疾病的源頭。而人體在睡眠時體溫會下降，早晨起床時是體溫最低的時候，特別需要注意早餐的選擇。
- Jan 11 Wed 2017 09:36
小蘇打粉清家具、電腦、洗衣機都OK
電腦
每天30秒清潔每日使用的電腦，維護工作環境整潔，提升工作效率。
- Jan 09 Mon 2017 09:59
家家戶戶一定有的清潔法寶！茶垢、汗漬1招輕鬆除
廚房常備的大包食鹽，除了調味還能有什麼用途？《調味料の便利冊》一書提及食鹽還能用來除漬、除臭，炭烤時增加火焰、減少濃煙，甚至還可以為寵物除蝨！究竟要如何發揮食鹽的這些功能，可以參考以下做法：
妙用1：浸冷鹽水 去血跡
- Jan 06 Fri 2017 09:37
暖冬補身四神湯啵棒！中醫：補血加這１味更厲害！
暖冬來襲，忍不住口腹之欲想進補，又擔心麻油雞、薑母鴨太燥熱？中醫師表示，想要進補不傷身，溫和平補的「四神湯」，就是簡單一鍋搞定所有體質的養生好選擇！最重要的是，對於冬天特別容易手腳冰冷，有補血需求的女性朋友來說，食用前再加點當歸提味，對於促進血液循環更是一級棒！
- Dec 29 Thu 2016 09:32
清除體內酸毒、抗老排宿便！2排毒茶自己就能做
毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和瘀血。現代社會生活節奏快，沒有規律的飲食，使得很多白領族的體內都藏了大量的「毒」，排毒，成為很多女性的健康口號。
《中醫專家教你喝茶養生：過敏OUT、降三高、永健康》一書中指出，中醫排毒是指在中醫理論的指導下，通過各種方法把毒素排出體外，以達到輕身養顏的功效。下面介紹的茶飲具有調節腸胃功能的獨特功效，能促進腸子蠕動和調理功能，對便祕有顯著功效。還能調節酸鹼平衡，保持體液弱鹼性，特別是對中和血液的酸毒很有效果。消除疲勞、增加活力，無毒一身輕。
- Dec 27 Tue 2016 09:48
天然消化藥材的大頭菜！排毒消水腫，這部位營養比花椰菜多
被視為「天然消化藥材」的蕪菁(大頭菜)現在正得時，可舒緩虛冷、水腫症狀，可預防腸病毒、感冒等疾病，可透過日常生活的食補，做一道簡單又美味的檸檬大頭菜沙拉，重整腸道環境，排出體內囤積毒素，輕鬆替自己和家人提升免疫力！
大頭菜富含各種營養 生的吃才有酵素澱粉
- Dec 21 Wed 2016 09:07
吃完湯圓喝杯麥茶解脹氣！女中醫教你4招安心吃不發胖
糯米非常營養，也是傳統甜點中常見的主材料。糯米性味甘溫，可補脾肺虛寒，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素B群。
- Dec 19 Mon 2016 09:55
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯
冬天想要降血脂，必先補腎氣。中醫師指出，黑木耳富含膳食纖維、維他命，以及多種礦物質，又稱「食品的阿斯匹靈」，不僅熱量低，有助降血脂，比起有「植物性燕窩」之稱的白木耳，黑木耳的營養價值更高。
女中醫師吳明珠指出，冬季屬寒水季節，而腎屬水，因此冬季宜補腎，平日應多吃些黑色食材，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫菜等，其中黑木耳除了有助減重外，對於肌膚乾燥、搔癢，以及發炎反應等症狀，都有不錯的食療效果。
- Dec 16 Fri 2016 10:15
衣服臭味、感冒肩痛...7大問題一支吹風機都能解決
- Dec 13 Tue 2016 09:45
上班族必學5招「除鏽」運動，擺脫久坐危害！
上班待在辦公室內，長時間久坐翹腳、打電腦手不停，結果臀部愈坐愈大、手腳肌肉愈來愈無力，身體像是快「生鏽」了。瑞典養生專家建議5個伸展動作，調整久滯不動的四肢，像是做「魔術飛毯」，或是做「拉緊手腕」動作，都能快速幫身體「除鏽」，達到身心平衡。
- Dec 06 Tue 2016 10:06
秋後蘿蔔賽人蔘！日專家每天晚餐後必喝防癌果汁
近年來氣候異常，到了快年底仍時常出現大太陽和高溫，又時不時氣溫驟降，陰雨連綿又濕又冷，搞得自律神經失調睡不好，免疫力又降低，一天到晚覺得喉嚨怪怪的，辦公室、捷運公車上有人咳嗽就跟著中標，感冒老是好不了？日本料理研究家今坂佳美表示，每到了這個季節，都會在晚餐後為了自己與家人準備一道特製營養果汁，既促進消化、殺菌提高免疫力，還可強化毛細血管！
白蘿蔔改善手腳冰冷 又能促進消化
- Dec 03 Sat 2016 10:04
連排毒專家都在做！不生病的溫開水這時喝效果最好
一日之計在於晨。早晨必須做的事，就是讓身心都「清淨」。
清淨身心的方法，首先推薦的就是飲用溫開水。因為溫開水具有溶解體內毒素的解毒作用。
- Dec 02 Fri 2016 11:35
一井耶誕歡樂慶 ~~~ 優惠活動開跑囉
- Nov 18 Fri 2016 09:27
洗牙的迷思
健保每半年給付一次「洗牙」，希望能落實國民定期檢查牙齒的習慣，不過多數民眾對於洗牙有一種迷思，認為洗牙疼痛、或是牙縫會越洗越大，就不敢洗牙。其實洗牙對於預防蛀牙有一定的幫助。
- Nov 16 Wed 2016 09:28
頭皮去角質、用蛋黃洗頭？常見養髮4迷思大解密
- Nov 14 Mon 2016 09:35
有舌苔該怎麼辦？做對口腔保健牙病不上身
在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「刷牙時也要一併清除舌苔嗎？有舌苔該如何處理？不清理會對口腔健康帶來影響嗎？」
- Nov 05 Sat 2016 09:57
維生素C減少細胞氧化！防癌就吃荷蘭豆
自古以來民間便流傳著「每日吃豆3錢，何需服藥連年」的諺語，鼓勵大家平常多吃豆類食材！專家表示，以民眾容易取得的荷蘭豆來說，有補充豆類食物獨特的蛋白質、碳水化合物成分；同時，更富含有抗氧化、防癌功效的維生素C，適度食用對人體好處多多！
