不論男女老幼，想要有好脾氣，建立吃營養早餐的習慣很重要。中醫師指出，脾是後天之本，一旦失調就會影響身體健康，唯有「吃早餐、細嚼慢嚥、以及勤走動」，才能讓脾氣變好，特別是紅棗木耳湯，不僅可「逆齡活顏」，更是「養好脾」的養生術。
- Jan 06 Wed 2016 09:25
早餐逆齡養生術 吳明珠：喝紅棗木耳湯
- Dec 31 Thu 2015 17:44
新年快樂
- Dec 25 Fri 2015 09:09
聖~誕~快~樂
- Dec 14 Mon 2015 09:09
喝的保養品！美女中醫推麥冬保濕茶
- Dec 02 Wed 2015 09:23
紅色食物缺很大 先吃當令水果
寒風冷冽，多攝取紅色食物，能增強身體抗氧化，打好健康底；根據中醫五行學論述，紅色為火，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血和促進血液循環的作用。紅色代表食物包括：胡蘿蔔、番茄、紅石榴等，目前正是當令水果紅石榴的盛產季，選擇吃當令水果更是符合環保精神。
- Nov 16 Mon 2015 09:05
護心防癌非喝不可！蒜頭洋蔥鮮雞湯
「又變冷了，好想吃鍋喔！」上班族的食慾總是被涼風吹開，一感覺涼意就想想吃火鍋，可是，火鍋普遍有高油、高鹽、高熱量的問題，吃多了會讓身體累積過多的毒素，易增加心血管疾病和癌症的風險。想要滿足想吃的慾望又兼顧健康，營養師建議多吃富含槲皮素的洋蔥，秋冬來一碗「蒜頭洋蔥鮮雞湯」，既溫暖又幸福。
- Oct 26 Mon 2015 09:37
排除鉛毒有撇步 營養師激推6食物
自來水公司的老舊鉛製水管遍佈全台，民眾擔心喝到「毒水」，體內不斷累積太多的鉛，可能造成慢性鉛中毒，引發神經病變和肝腎病變。事實上，不只是飲用水的管線，化妝品、彩色吸管和餐具和罐頭，也可能讓人暴露於鉛的環境中，如何透過飲食和營養來預防鉛中毒？營養師教你吃對食物！
失智、陽痿、智力受損……鉛中毒危害大！
- Oct 14 Wed 2015 09:08
皮膚乾癢抓不停 喝桑葉菊花茶就對了
秋天鋒面報到，天氣明顯轉涼，許多民眾出現皮膚乾燥、搔癢，天天擦乳液也不見好轉。其實，皮膚乾癢屬於「秋燥」的一種，是秋天常見的症狀。中醫師建議，民眾可以自製「桑葉菊花茶」，有助舒緩皮膚不適。另外，適量補充水梨、木耳等蔬果，也有滋潤作用。
秋天乾燥寒涼 皮膚乾癢不舒服
- Oct 03 Sat 2015 09:52
一井"22週年慶"活動開跑囉!!!
