- Jul 28 Tue 2015 09:05
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- Jul 15 Wed 2015 09:17
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- Jul 15 Wed 2015 09:12
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- Jul 14 Tue 2015 09:00
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- Jul 09 Thu 2015 09:26
福
- Jul 04 Sat 2015 09:40
上班族偏食易水腫 3類蔬果助排水
中國醫藥大學營養系營養師陳宜娟表示，三餐老是在外的上班族，口味偏重油、鹹、辣，多肉少蔬果，常在不經意中偏食，吃太多加工食品、動物性蛋白質和脂肪，少吃蔬果，導致體內鈉、鉀離子嚴重失衡，體內的循環受到影響，加上久坐和缺乏運動，體內水分難以代謝，易形成水腫型肥胖。。營養師建議，均衡飲食有助健康，平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬果，可增加纖維質以助腸胃蠕動，又能加速多餘水分的排出，讓減重瘦身更快達標。
此外，上班族時常飲酒、不當使用藥物、壓力大、荷爾蒙失調、過量食用寒性或生冷食物，也都容易影響身體的新陳代謝，導致多餘水分滯留形成水腫。
- Jun 30 Tue 2015 09:46
夏天吃什麼來解暑 Part II
7. 苦瓜：含有一種獨特的成份－金雞鈉霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，達到消暑解熱的作用。
注意事項：1. 苦瓜中的苦瓜素會刺激子宮收縮，孕婦不宜食用。2. 容易痛經的婦女，經期不宜食用。
- Jun 29 Mon 2015 10:24
夏天吃什麼來解暑 Part I
夏至在每年陽曆6月21日或22日；這天，太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天；從這一天開始，進入炎熱夏季，萬物此時節生長最旺盛。“不過夏至不熱”，“夏至三庚數頭伏”。
夏至雖表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候；夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高，大約再過二三十天，就是最熱的天氣了。
- Jun 26 Fri 2015 09:23
吹冷氣也會中暑？中醫：按後頸緩解
日頭赤豔豔，躲進涼爽的冷氣房裡，配上一杯透心涼的冰飲，再消暑不過！但中醫師提醒，不光是暴露在大太陽下會導致中暑，長時間待在冷氣房中，體內無法有效散熱，反而會像「溫水煮青蛙」般，在不知不覺中造成中暑的發生，引起昏沈、頭暈等不適反應，不可不慎！
台灣夏季長！高溫中暑風險高
- Jun 09 Tue 2015 13:55
抗暑超低優惠來了，讓你瞬間降溫
