一井漢方美容保養

你的洗頭方式對嗎？想要擁有一頭美麗、柔順的秀髮，除了挑選適合的洗髮產品外，洗頭步驟是否正確非常重要。皮膚科醫師強調，魔鬼藏在細節裡，使用洗髮乳前搓揉與否、停留時間長短，都是影響清潔效果、掉髮與否的重要關鍵。

你可能覺得洗頭只要沖水、抹洗髮乳、再沖水，不到5分鐘就結束，有什麼困難？台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲指出，許多人習慣在洗頭時，以指甲搔抓，以紓解頭皮搔癢的不適感。但這樣的方式，不僅容易造成頭皮出現傷口外，更會使藏匿於指甲中的細菌、髒汙跑到頭皮上，引起細菌性毛囊炎，使搔癢症狀更加惡化。

掉髮有前兆！4點蛛絲馬跡
除了清潔動作確實、徹底外，一般大眾又該如何判斷自我頭皮健不健康，有沒有異常掉髮、禿頭的風險及疑慮呢？王國憲醫師表示，想要判斷頭髮、頭皮的健康狀態其實很簡單，只要觀察以下4要點，就能輕鬆判別：

【判斷頭髮、頭皮健康狀態】：
1. 掉髮數量：以頭髮正常代謝、老化的速度來說，每日平均掉落100根左右的髮量相當正常。若發現掉髮數量超過100根，且有一搓、一搓大量脫落的問題，就可能是異常掉髮。

2. 髮絲粗細：除了透過掉髮數量做參考，髮絲的粗細也是掉髮、禿頭與否的一項重要指標，若長期觀察發現自己的頭頂或前額頭髮較以往稀疏，就需要特別留意是否有進展成掉髮、禿頭發生的可能。

3. 髮線寬度：若是女性或有瀏海的朋友，則可透過觀察頭髮分線寬度做判斷，若分線寬度變大，可清楚看見頭皮，就有禿頭的跡象。

4. 髮際線位置：至於男性朋友，最直接的依據，則是前額延伸到太陽穴兩側的髮際線，是否有越來越後移的狀況，若後移現象明顯，則需慎防禿頭的發生。