一井漢方美容保養

夏天瘋減重，除了要逆轉體重和腰圍之外，別忘了還要幫肝臟大掃除！現代人飲食重油重甜，長期形成脂肪肝，導致肝臟慢性受損，嚴重甚至會發展成肝癌。中醫師建議，平日餐後適度飲用消脂茶飲，不但能去油解膩，也能提升肝臟代謝力，預防脂肪囤積，避免「「肝包油」。

美食吃不停！拖垮肝臟代謝力，小心「肝包油」！

日本園藝達人藤田智教授指出，一般我們最常見的米蟲又叫做米象鼻蟲，在高溫高濕的夏天環境下繁殖最快。當室溫達到32℃時，一世代的成長及繁殖只要25天，而處於低溫環境下則會進入假死狀態，停止一切的活動。

頭髮對許多人而言即是第二生命，頭髮也左右人的第一印象，然而，禿頭、髮質的好壞其實也與身體健康息息相關，美國網站《SELF.com》談到秀髮保養，說到「放下吹風機、拿起叉子」，如果營養素不足，頭髮也會相對營養不良，因此只要吃對東西，就能輕輕鬆鬆擁有亮麗秀髮。

1. 有頭髮乾的像稻草的困擾嗎？ 

頻頻破表的夏季高溫期即將到來，政府單位卯足勁兒推廣節電，提高備轉容量，一般民眾也要多知曉節電撇步，提高荷包內含量。許多難以避免使用的家電雖然很耗電，但是都有辦法減少使用頻率，卻能發揮一樣的功效，重點就在是否用對方法；同時台灣電力公司也將一天24小時、一週七天區分為三個資費不同的用電時段，想要節電省錢一定要搞清楚。

節電省電費，找出用電離峰時段

女性要補血，吃富含鐵質的火龍果是最佳選擇，此外，火龍果還有助降血壓、降血脂。但是，鮮為人知的是，除了吃火龍果的肉，火龍果皮也別急著丟，根據研究發現，火龍果皮中含有甜菜紅素，具有抑制癌細胞、抗發炎的效果，所以，千萬別把皮丟掉喔。

火龍果含有豐富鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維

根據健保署統計，近年來我國3~5月，申報過敏性疾病的人口明顯增加，其中有九成的過敏原都是來自於塵蟎。而塵蟎好生長於20℃~30℃，濕度60%~80%的高溫高濕氣候中，專家就提醒除了傳統好發的夏末秋初之外，梅雨季也是關鍵除蟎的重要時機。

根據日本法政大學塵蟎權威島野智之教授表示，每年8月前後會迎來塵蟎生長的高峰期，而夏初的梅雨季也會成為塵蟎好發的關鍵因素。除了會引起過敏性鼻炎之外，塵蟎及其糞便還會引起異位性皮膚炎、氣喘等疾病。而家具當中暗藏最多塵蟎的溫床便是：寢具、地毯及沙發三者。

每天上班前都覺得全身懶洋洋、不想動嗎？這除了是因為內心抗拒、不想上班的因素外，也可能是因為之前累積的疲勞感還未消除的關係。由人氣女中醫鄒瑋倫審訂的《趕走過勞！肥胖、痠痛、失眠、免疫力差，再也不纏你》，提供三招簡單的消疲法與可以提振精神的飲食，讓你精神抖擻地進辦公室！

招式一：拉拉手指 

台灣每年春夏之交多有梅雨，由於此時氣候不穩且忽冷忽熱，也有俗諺說到：「未吃五月粽，破裘不敢放」。日本醫師就提醒，梅雨季日曬變少以及換季憂鬱很容易造成疲倦、頭痛等自律神經失調的症狀，民眾應該盡量避免因為憂鬱而暴飲暴食，以免腸胃負擔加重反而更容易感冒或是中暑。

日本內科醫師大西勝也表示，梅雨季時的低氣壓以及氣溫變化很容易讓心臟、血管及腸胃的自律神經失調。在中醫中也有體內濕邪導致汗腺及體溫調節失靈的觀念，因此透過飲食、運動跟生活習慣來去除體內濕氣就成為了健康的關鍵。