在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「刷牙時也要一併清除舌苔嗎?有舌苔該如何處理?不清理會對口腔健康帶來影響嗎?」
 
舌苔到底該不該除?適度清潔防口腔疾病上身
提到舌苔,多數人會直覺聯想到中醫辦證論治中觀舌相,透過觀察舌頭及舌苔的色澤、厚薄,藉此了解到患者的體質、生理狀態。但是,除了中醫觀點外,西方醫學又是如何看待舌苔的呢?
 
對此,李昆縉牙醫師表示,事實上,目前西方醫學界對於舌苔在人體上到底有何作用,仍尚無定論,唯一可知的是,絕大多數的研究認為,舌苔主要是由脫落的舌黏膜角化上皮細胞、唾液、細菌,以及進食後沾附於舌上的食物碎屑所組成。正由於組成成分中含有細菌、食物殘渣的存在;若未適度輕柔刷除,便容易導致口臭、蛀牙、牙周炎問題找上門。
 
正確清潔舌苔有訣竅!善用輔具輕柔刷洗不刺激
如何正確的清除舌苔,對於維持口腔衛生、防止口臭發生非常重要!一般建議,可以於刷牙時,適度以軟毛刷、舌苔刮板輕輕的刷洗舌面;或是,於餐後適度以鹽水漱口等方式來沖洗沾附於舌頭上的食物碎屑,就是很好的清潔方式。
 
不過,由於舌頭上充斥著許多識別食物味道的舌乳頭,為避免刷洗過度,對其造成傷害,提醒,在清潔舌面時,一定要斟酌力道,勿過度施力,以免對其造成刺激,因此破壞味蕾,造成味覺失常、食慾下降,甚至影響身體健康。
 
【牙醫師小叮嚀】:
李昆縉牙醫師提醒,想要維持口腔健康,除了適度刷除舌苔外,每天最基本的刷牙動作更是不能馬虎!只要養成三餐飯後適度以牙線潔牙,再用牙刷刷牙的生活習慣,自然有助預防口臭、齲齒、牙周病等口腔問題上身,擁有一口清新皓齒!
 
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