春季陽光露臉機會大增,醫師提醒,早晚溫差大,近期白天高溫更上看27℃,雖風吹有涼意,但紫外線無所不在,若長時間在戶外活動,仍須做好防曬。

 

「防曬」要防的是太陽光當中的紫外線,以維持肌膚健康、預防紫外線對肌膚造成傷害,紫外線可分為UVC(波長:200~290nm)、UVB(波長290~ 320nm)及UVA(波長320~ 400nm)3種。

 

其中中波紫外線UVB主要會傷害皮膚表層,使皮膚發紅或曬傷;而長波紫外線UVA會穿透皮膚表層,破壞真皮中的膠原蛋白和彈性纖維,並引發黑色素形成,造成皮膚曬黑,甚至使皮膚提早老化。因此,目前的防曬產品主要以防中、長波紫外線為主。

 

台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊表示,塗抹適當防曬產品,可防止肌膚曬傷及曬黑,使用有下列4要點:

 

1. 依活動性質選防曬係數
一般使用防曬係數SPF15-30的防曬產品即可,出門前30分鐘均勻塗抹;若需長時間於陽光下活動時,應選擇防曬係數較高、同時具有UVA防禦效果的防曬產品;進行水上活動或跑步等大量流汗的運動時,則應使用能防水的防曬產品。

 

2. 防曬乳使用的量要足夠
比如1個手掌約需1顆綠豆大小的防曬乳液,在臉上、頸部、手腳等會外露處,均勻塗抹足夠劑量的防曬產品,且應每隔2小時就再次補充塗抹,才能確保防曬效果持續不中斷。

 

3. 增加其他保護措施
保護皮膚除了塗抹防曬產品,在大太陽下活動,仍建議撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡;在衣著的部分,深色、編織密度厚、縫隙小的衣服,也有較佳的防曬效果。

 

3. BB霜不是用來防曬
不少女性會拿時下流行的BB霜當作防曬,邱品齊醫師提醒,其實BB霜的用途主要是輔助潤色、而非防曬,建議有化妝習慣的女性,要先塗抹適合自己的防曬乳,然後再使用BB霜潤色。

 

 

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