7. 苦瓜:含有一種獨特的成份-金雞鈉霜,能抑制過度興奮的體溫中樞,達到消暑解熱的作用。

注意事項:1. 苦瓜中的苦瓜素會刺激子宮收縮,孕婦不宜食用。2. 容易痛經的婦女,經期不宜食用。

8. 檸檬:夏季飲用檸檬汁可以去暑氣,生  津止渴。孕婦適當飲用檸檬汁有安胎作用。

9. 楊桃:味甘酸,性寒涼。能除熱解煩,生津止渴。以楊桃鮮食,或鮮楊桃搗爛取汁服用。

10. 甜瓜:甘寒,具有清熱暑,除煩止渴的作用。用於暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食慾不振、煩熱口渴等證。

11. 哈密瓜:具清暑除煩,止渴利尿的功效。本品甘甜可口,為夏令消暑瓜果,有利尿之功,可使熱邪從小便而解。可用於口鼻生瘡、小便短赤等證。哈密瓜生食或搗爛取汁飲用。

12. 甘蔗:味甘,性寒,能生津止渴。用於夏季暑熱傷陰之發熱、口渴等。可以甘蔗500克切片,同菊花50克,煎水代茶飲;或以甘蔗汁、西瓜汁混合飲服。

13. 西瓜:味甘,性寒,清熱解暑,生津止渴。用於暑熱、溫熱病津傷煩渴之證。

本品富含果汁,甘甜爽口,善解暑熱,療煩渴。可單用西瓜搗汁飲,每次150~300克。

注意事項:切開後放置時間過長的西瓜,易有細菌孳生,不宜食用。

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