春天氣候潮濕悶熱,濕疹反覆出現,讓人不勝其擾。中醫師表示,想要遠離濕疹困擾,不妨適度食用四神排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳,有助利尿、健脾利濕,排除體內積聚水分,改善濕疹的不適症狀。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,在中醫的觀點中,濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後,天氣變得潮濕又悶熱,更容易加重濕疹的病情。不過,除了天氣因素濕疹根據形成原因不同,又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。

濕疹上身有原因!4大因素報你知

1. 濕重:主要是由於環境潮濕悶熱,皮膚無法透氣,再加上體內滯留的水分無法有效排出,而誘發濕疹產生。

2. 脾虛:為身體無法消除外在環境進入人體的濕,形成水濕停留在體內,造成身體免疫力下降所致。

3. 血熱:若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物,就容易形成血熱體質,引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。

4. 外來風邪侵襲:中醫理論中所稱的「風邪侵襲」,指的就是現今醫學所謂的「過敏原」,大量頻繁接觸,自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。

食衣住行這樣做!濕疹不再來!
另外,周宗翰中醫師也提到,除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外,日常生活保健的重視也非常重要。

1. 食:適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。

2 .衣:儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品,並於出汗後,立即擦乾皮膚。

3. 住:注意居家環境清潔,避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。

4. 行:避免在烈日曝曬下劇烈運動,以免強烈紫外線引發搔癢。

5. 樂:保持心情愉快,避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。

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