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明明體重正常也不胖,可惱人水腫問題,卻讓你成為名副其實的「水」美眉,全身看來浮腫不已?中醫師表示,想要改善惱人的水腫問題、擺脫上身肥胖的虎背熊腰情況,不妨可適度飲用有利水、消水腫作用,且性質平和的玉米鬚水,來代謝體內多餘水分!

性味甘平助利水!巧喝玉米鬚水去水腫

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小兵力大功!別小看一顆顆不起眼的決明子,中醫師表示,將決明子適度熬煮飲用,不僅有助明目、降肝火、促進排便,更有輔助減重瘦身的降脂作用!且若將其適度搭配具有活血利水等用處的荷葉一同熬煮成「決明子荷葉水」,酌量飲用更能達到降脂消水腫的目的。

陳玫妃中醫師表示,中醫理論認為,「肥人多痰濕」,除了日常飲食未有所節制,導致營養攝取過量,熱量超標等問題外;現代人生活缺乏活動,經常久坐不動,更是造成氣血循環不佳、氣滯血瘀、水分大量堆積,引起肥胖、浮腫問題的重要關鍵。

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世界上大約有30%的人有缺鐵的症狀,其中又以女性占大多數,在台灣,每6位女性就有1位飽受缺鐵的困擾,常見的症狀如缺鐵性貧血,許多女性在月經來是會感到暈眩、精神差、腹痛也多半是這個原因。

想要改變身體缺鐵的症狀,可以透過攝取含有鐵的食材,其中櫻桃是被稱為補鐵水果第一名的一個好選擇。

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