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~~吃粽不吃肥!甜菜根+糙米=1碗飯~~

端午節將屆,飄香四溢的粽子讓人垂涎三尺。不過,營養師提醒,傳統粽子多屬高油脂、高熱量及缺乏纖維質的食物,市售1顆粽子熱量約600大卡左右,等同2碗飯熱量,而自己動手DIY包「甜菜根健康粽」,不僅熱量低、約1碗白飯,且富含膳食纖維,更可省錢減重吃出健康好營養。

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thCABV3NPU 明天開始又是一連兩天的休假日,提供各位一個好去處,白河賞蓮趣 ^.^  

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