許多人為了解決痘痘問題,都已經懂得避開油炸、含糖等刺激性的食物,並努力喝水、吃進各種健康脂肪與抗氧化物,卻還是被皮膚問題困擾,究竟該怎麼辦呢?

美國營養治療師Amie Tollefsrud指出,人體的消化、荷爾蒙和皮膚健康,倚賴著各種營養素的共同作用,但一般人所認為的「健康飲食」中,卻時常有皮膚所需要的種類被忽略了。因此,已經吃得很健康的人,或許可以嘗試補充以下的食物和營養素,用「吃進好食物」的方式來管理皮膚危機!

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

『一天一蘋果,醫生遠離我』的口號家喻戶曉,蘋果依照產期及品種,可分為紅、青、黃三種顏色。

研究:每天吃1~2顆蘋果 有助控制體重

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

適度刺激骨頭可釋放荷爾蒙 骨鈣素可活化器官 
提到骨頭,會讓人想到白白的、硬硬的骨架,其實,骨頭周遭雖然有著堅硬的部分覆蓋,中間仍是有著血管和髓液通過,而從骨頭裡分泌的荷爾蒙,如今廣受到醫學界矚目。

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有不少網友發問:「耳朵好癢,到底該不該挖?」、「耳屎是乾、是濕,有關係嗎?」引發網友熱烈關注。

別小看耳垢!保護外耳道、抑菌都靠它

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

活動日期:106/3/10~3/25

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

另外,不建議在睡覺前食用以下5種食物,否則會影響睡眠。

【容易失眠食物】

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

晚上睡不好,白天瞌睡蟲上身!根據統計,全台逾400萬國人有失眠困擾,每5人就有1人。除了睡前使用3C產品容易導致失眠,令人驚訝的是,在睡覺前吃錯食物,也可能釀成失眠。英國睡眠專家表示,有5種食物助眠,但是,也有5種食物會影響睡眠。

睡眠不足:容易疲勞、注意力不集中、免疫力下降

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

充滿壓力和疲勞的日常,每天早上總是想睡到最後一刻,才急急忙忙趕著搭車上班上學,無暇好好吃一頓早餐?近年來有越來越多研究提醒著早餐的重要性,不吃早餐的人,體質虛寒的風險會增加2倍,一早就沒有給予體內臟器所需的能量,長期下來就會影響健康,此外,還會導致血壓不穩,讓腦出血風險增加36%!反之,只要在早餐稍微下點功夫,就有改善體質與身體健康的可能性!

吃早餐較不容易胖 還可預防高血壓

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

入冬首波寒流發威,體感溫度直逼3度!天氣寒冷,許多人喜歡把自己裹得厚實睡覺。然而這些壞習慣卻會造成睡眠障礙,產生失眠、精神不濟,甚至可能誘發致命的疾病。

NG習慣1:穿著厚襪睡覺 

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

寒流報到,就是想讓身體暖呼呼,改善手腳冰冷,建議吃薑抗寒!吃薑可以改善血液循環、增加免疫力,對抗過敏以及減重,近年研究更指出,薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是,生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對?且聽中醫師怎麼說。

中醫看哪一些人的體質特別怕冷?台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,體質屬陽虛的人特別怕冷,有些氣虛、血虛的也會怕冷,抗寒有分內外,外是要穿暖、防風寒,內則是要服用溫熱的藥材、食材,如薑。

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論