女性要補血,吃富含鐵質的火龍果是最佳選擇,此外,火龍果還有助降血壓、降血脂。但是,鮮為人知的是,除了吃火龍果的肉,火龍果皮也別急著丟,根據研究發現,火龍果皮中含有甜菜紅素,具有抑制癌細胞、抗發炎的效果,所以,千萬別把皮丟掉喔。

火龍果含有豐富鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

炎炎夏日又來到,出遊怕曬黑、曬傷的人們,自然要提早準備外套、陽傘、防曬乳等防曬用品。但是,容易受到紫外線傷害的部位並不只有皮膚!強烈的陽光、紫外線進入眼睛,過高的能量累積也容易導致眼睛受損,因此出門時別忘了攜帶一副太陽眼鏡,保護好你的靈魂之窗!

眼睛沒防曬,恐引起結膜硬化、水晶體與黃斑部病變

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

根據健保署統計,近年來我國3~5月,申報過敏性疾病的人口明顯增加,其中有九成的過敏原都是來自於塵蟎。而塵蟎好生長於20℃~30℃,濕度60%~80%的高溫高濕氣候中,專家就提醒除了傳統好發的夏末秋初之外,梅雨季也是關鍵除蟎的重要時機。

根據日本法政大學塵蟎權威島野智之教授表示,每年8月前後會迎來塵蟎生長的高峰期,而夏初的梅雨季也會成為塵蟎好發的關鍵因素。除了會引起過敏性鼻炎之外,塵蟎及其糞便還會引起異位性皮膚炎、氣喘等疾病。而家具當中暗藏最多塵蟎的溫床便是:寢具、地毯及沙發三者。

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

現代上班族因為坐著不動的時間較長,體力會跟著變差,很容易就出現慢性疲勞症狀。除了肌肉痠痛以及頭暈、手麻等症狀之外,更容易罹患心血管疾病、糖尿病等生活習慣病。

日本整體師中川敦子就表示,當肌力低落就會連帶使得內臟跟骨盆移位,如此一來便會加重身體負擔而產生更多壓力,也同樣會讓人更感疲憊。此時其實透過鍛鍊深層肌肉及矯正體幹,就能改善疲勞狀況並且消除壓力、增強免疫力。

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

每天上班前都覺得全身懶洋洋、不想動嗎?這除了是因為內心抗拒、不想上班的因素外,也可能是因為之前累積的疲勞感還未消除的關係。由人氣女中醫鄒瑋倫審訂的《趕走過勞!肥胖、痠痛、失眠、免疫力差,再也不纏你》,提供三招簡單的消疲法與可以提振精神的飲食,讓你精神抖擻地進辦公室!

招式一:拉拉手指 

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

台灣每年春夏之交多有梅雨,由於此時氣候不穩且忽冷忽熱,也有俗諺說到:「未吃五月粽,破裘不敢放」。日本醫師就提醒,梅雨季日曬變少以及換季憂鬱很容易造成疲倦、頭痛等自律神經失調的症狀,民眾應該盡量避免因為憂鬱而暴飲暴食,以免腸胃負擔加重反而更容易感冒或是中暑。

日本內科醫師大西勝也表示,梅雨季時的低氣壓以及氣溫變化很容易讓心臟、血管及腸胃的自律神經失調。在中醫中也有體內濕邪導致汗腺及體溫調節失靈的觀念,因此透過飲食、運動跟生活習慣來去除體內濕氣就成為了健康的關鍵。

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

雖說人的血管平均55歲開始衰老,但常吸菸、壓力大,再加上不正常生活與飲食習慣,讓許多年輕人血管提早老化,罹患心血管疾病患者年齡年年下探。

血管老化,指的是血管失去柔軟彈性,變成硬邦邦的狀態。日本循環系統學會專門醫池谷敏郎指出,血管變得僵硬,血液循環也會不佳,導致膽固醇等附著在血管壁,形成粥狀硬化斑塊(atheromatous plage),使得血管通道堵塞,無法順利流通。

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

大家都知道地瓜是個很好的防癌、抗癌聖品,但卻很多人對他的吃法及功效一知半解。中醫博士吳珮琪指出,食物中有所謂的相剋相生,是很多人所不了解的,所以她向大家解釋地瓜該與什麼食物搭配同食、不該與什麼一起吃:

1、未煮熟的地瓜,澱粉的細胞壁還沒經過高溫分解,不易被人體吸收消化。而生食較容易出現打嗝、腹部脹氣的現象,對腸胃的消化不利。所以,建議地瓜最好是完全熟透才吃。

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

現代人的生活步調快,壓力也跟著變大,生活作息、飲食習慣不正常,想要保持每天腸道順暢,似乎越來越困難。「排便不順」儼然成為現代人的文明病,在日本成立第一個便秘門診的小林弘幸醫生提供了10種幫助排便順暢的方法,希望藉此能讓每個人天天都是暢快人生:

1、起床後喝一杯水: 

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

天氣越來越熱蚊子也越來越多,更惱人的是連睡覺時間也不放過,嗡嗡嗡在耳邊繞來繞去,難不成是因為最近吃太多肉,身體變酸才引來了這些小蚊子?

食物酸性或鹼性?燃燒過後才知道

一井化妝品 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論