- Aug 22 Fri 2014 10:06
水喝多易中毒 健康喝水5原則
- Aug 19 Tue 2014 09:34
~肩頸被手機「綁架」 托天操防痠痛~
你的肩頸被手機「綁架」了嗎?不論是等公車、走路、等紅燈或搭捷運,常見學生或上班族們低頭滑手機,似乎已成全民運動。骨科醫師強調,低頭族最常出現的就是肩頸痠痛的問題,主要是因為長時間凝視小螢幕又缺乏休息,使得頸椎壓力過大導致痠痛,建議低頭族們適時休息,並做雙手托天閉氣提肛伸展操,藉此放鬆肌肉,預防肩頸痠痛。
宏恩醫院骨科蔡凱宙醫師指出,頸椎的神經是連接大腦和四肢的重要「橋梁」,萬一因過度使用手機導致頸椎病變,最常見的症狀就是脖子僵硬、肩膀痠痛,有時會影響睡眠,嚴重時可能還會出現手臂感覺麻痛、無法舉起等症狀。
- Aug 16 Sat 2014 10:04
號外!!一井"歡慶中秋 夏搶go"
- Aug 14 Thu 2014 09:47
久坐不動太夭壽!5招瑜珈伸展紓壓
- Jul 15 Tue 2014 10:05
草本美學"搬新家"囉!!!
- Jul 10 Thu 2014 09:27
^.^ 喝水好處多!助代謝防酸性體質 Part II ^.^
酸性體質,常感到疲勞
除了隨時喝足夠的水之外,喝對水其實也相當重要,市面上琳瑯滿目的瓶裝水,有標榜含天然礦物質、高山泉水、無污染深層水源、鹼性水、小分子水等等,到底哪種瓶裝水才最適合人體?
大家都知道,萬病由酸性體質而起,健康的人血液pH值為弱鹼性,大約介於7.35~7.45之間,剛出生的嬰兒,血液pH值就是屬於
弱鹼性,但隨著年齡越來越大,攝取酸性的飲料、食物,生活起居的不正常、精神或肉體的緊張,以及外界的環境污染等等,使得體質逐漸呈現酸性,健康狀態也隨之變差,而這些警訊都離不開與身體的酸化有關。
- Jul 09 Wed 2014 09:38
號外!!酷暑降溫 ~~ 激殺團購價$660
- Jul 09 Wed 2014 09:36
^.^ 喝水好處多!助代謝防酸性體質 Part I ^.^
人體70%由水組成,飲水的目的不但在於解渴,最重要是水與身體輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、改善體質及治療疾病等方面息息相關。
根據研究指出,人類可以連續17天不吃東西,但是,卻不能2天沒有喝水,由此可知,隨時補充足夠的水分,是維持人體正常運作的關鍵。
- Jul 08 Tue 2014 09:18
防曬漏洞!最常忽略的3個部位
炎炎夏日,防曬工作絕不可少,但身上有3個部位非常容易被忽略,皮膚科醫師指出,手背、頸後其實非常容易曬傷,但大家常常忘了做好防護措施,另外,頭髮較少的人也要小心頭皮曬傷,如果曬後出現輕微紅、腫痛現象,可自行塗上蘆薈等鎮定產品,但要是出現水泡,建議直接就醫,不可自行刺破水泡。
單車族,手背頸後曬傷多
- Jul 04 Fri 2014 09:24
@ 喝出美白肌 鳳梨果汁聰明配 @
夏天太陽強烈,不少愛美女性即使全身塗滿防曬乳,紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入,活化黑色素,使皮膚變黑或形成斑點。營養師建議,除了定時補擦防曬產品做好防曬之外,夏季也能利用鳳梨蔬果汁,達到美白淡斑的效果。
對愛美女性來說,炙熱的陽光是肌膚殺手,會曬傷皮膚引發紅腫,加速黑色素沈澱形成斑點,還會影響肌膚角質代謝速度,老舊角質堆積,出現膚色不均、衰老的現象。