一井漢方美容保養

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每個月「好朋友」報到的前幾天，妳是不是經常亂發脾氣、無精打采，這可能是經前症候群的徵兆。有經前症候群別以為稀鬆平常，根據國外研究發現，這也是身體發炎的警訊！建議多吃色彩鮮艷的蔬果改善發炎，再補充特定維他命，讓妳輕鬆迎接生理期！

不少女性在月事來潮之前，會出現沒來由的頭痛、提不起勁，或者變得脾氣暴躁，卻控制不了自己。長年研究女性健康的自然療法醫師布蘭登(Lara Briden)，也遇過無數相同症狀的病患，並且從臨床經驗發現，只要改善飲食習慣，就能讓妳生理期前不再煩躁。

淡淡三月天，氣溫逐漸回暖，原本藏伏於泥土入冬的蟄蟲，隨著春雷大作蠢蠢欲動，就連細菌病毒也漸趨活躍。加上冷暖空氣交替、氣溫波動劇烈，天候晴雨不定，不僅讓人拙於穿搭，更考驗大家的抗病能力。

養肝，先顧脾胃

「新．食梅習慣」： 4色莓奇蹟

不管你的飲食習慣多好，營養攝取多均衡，如果沒能好好消化及吸收，一切都是白搭，而且這也是許多病症及肥胖相關問題的源頭。「食梅習慣」被重新重視，是日本營養師為了呼籲文明病越發嚴重而掀起風潮。他們更提出一個全新概念：「隨著飲食西化跟精緻化，比起食用單種梅類，更推薦天天補充4色莓類。」

有天在森林裡，進行著徵召動物們從軍去打仗，於是森林裡的動物全部都要來參加體檢。

排第一的猴子很不想去從軍，他轉頭看看他的長尾巴，於是牙一咬，狠下心來把他的尾巴折斷；進去後......軍醫說：猴子尾巴斷了，是殘障 ，不用當兵啦......